UV světlo může poškodit avaše oči i pokožku – a nejenom, když svítí slunce. Proto by nejenom sluneční brýlové čočky, ale také normální brýlové čočky, měly být vybaveny speciálním UV filtrem s ochranou do vlnové délky až 400 nm¹, aby byly oči účinně chráněny před UV zářením. U slunečních brýlí si však nepleťte UV ochranu s ochranou před oslněním: i sluneční brýle bez UV filtru snižují intenzitu slunečního svitu a tudíž poskytují ochranu před oslněním. Dochází ale pouze ke snížení jasu, nikoli UV záření. UV paprsky takovými brýlemi nejen projdou, ale někdy mohou napáchat více škody, než kdybyste takové sluneční brýle neměli. Tmavé čočky totiž způsobí roztažení zornice, kterou pak projde více UV světla. Proto si kupte sluneční brýlové čočky s optimální ochranou proti oslnění, odrazům světla a škodlivému UV záření. Když kupujete brýlové čočky, vždy si zkontrolujte, jestli nabízí UV ochranu do vlnové délky až 400 nm¹. Pokud vám prodavač nedokáže poskytnout potřebné informace nebo o úrovni ochrany nabízené slunečními brýlovými čočkami uvádí jen nepřesné údaje, nedoporučujeme vám takové brýle kupovat.

NOVINKA: Úplná UV ochrana ve všech čirých brýlových čočkách ZEISS

Zjistěte více o slunečních brýlových čočkách ZEISS

Ve stínu je sice méně UV záření než na přímém slunci, ale i tak se nevyhnete až 50 procentům škodlivého UV záření. Škodlivá dávka UV světla vás může zasáhnout dokonce i pod slunečníkem nebo markýzou. Budovy, voda a písek odráží až 85 procent záření. UV záření proniká dokonce i vodní hladinou, a proto si dejte pozor, když plavete v hloubce jednoho metru, ve které může mít UV-A záření intenzitu 75 procent a UV-B záření intenzitu 50 procent. Vždy si nezapomeňte na tvář a tělo namazat vhodný opalovací krém odolný proti vodě. Jelikož existují různé typy UV záření a lidé na tyto typy reagují rozdílně podle typu pokožky, existují také speciálně přizpůsobené opalovací krémy.

Oblečení je pro pobyt venku vhodnou formou sluneční ochrany. Spolu s vynikajícími slunečními brýlemi pro vaše oči a opalovacím krémem pro vaši pokožku budete mít zajištěnu efektivní ochranu celého těla – pokud tedy na sobě budete mít vhodné oblečení. Před škodlivým UV zářením chrání každé oblečení, kvalita ochrany se však odvíjí od dvou faktorů: vazby tkaniny a síly oblečení. Zapamatujte si následující pravidlo: čím užší vazba, tím méně UV záření pronikne na vaši pokožku. Zatímco jsou v horkých dnech velmi oblíbená bílá bavlněná nebo lněná trička, nenabízí mnoho ochrany a proniká jimi velké množství UV záření. Lepší ochranu nabízí oblečení ušité ze syntetických vláken, např. polyesteru, protože takové oblečení lze vyrábět a zpracovávat hustě tkané. Hustota bavlněných vláken závisí na samotné bavlně. Vysoký faktor UV ochrany mezi přírodními materiály nabízí přírodní hedvábí: vlákna obsahují matné komponenty, které odráží a absorbují UV paprsky. Úroveň ochrany nabízené speciálním UV oblečením poznáte podle faktoru ochrany před ultrafialovým zářením (UPF) Tento faktor vám podobně jako ochranný faktor opalovacího krému prozradí, jak dlouho můžete být na slunci, aniž byste se spálili. Při nákupu speciálních oblečení nebo plavek s UV ochranou se přesvědčte, zda kromě faktoru sluneční ochrany splňuje klasifikaci UV standard 801. Ta zaručuje, že vám oblečení zajistí UV ochranu nejenom, když není roztažené a je suché, ale také když je roztažené a je mokré. Takto dojde k efektivnímu blokování UV světla za každé situace.